evoluzione specie umana immagine

Dalle origini al materasso memory: evoluzione colonna vertebrale

molte persone riposano male. la mancanza di ore di sonno aumenta la probabilità di ammalarsi, può provocare stress, irascibilità, dolori alla schiena e al collo, peggiorare la qualità della vita. Ma quali sono i fattori che provocano questo malessere? Certamente tra i più importanti ci sono la postura del corpo, la pressione che esercita su di esso, il supporto su quale dormiamo, il materasso. …

Continue reading "Dalle origini al materasso memory: evoluzione colonna vertebrale"
dolore cervicale rimedi

Rimedi per la cervicale

Soffri di dolore cervicale? Anche a me è capitato spesso, e ogni tanto ricapita. Però ho capito come evitare il dolore alla cervicale, o almeno come prevenirlo, e poi come farlo passare quando arriva. Ho deciso quindi, dopo anni di esperienza e pratica contro il dolore al collo e al tratto cervicale, di condividere anche …

Continue reading "Rimedi per la cervicale"
consigli contro il mal di schiena

Esercizi e Ginnastica per far passare il mal di schiena

Mal di schiena: cause e rimedi. Succede che faccia male la schiena. Non è una novità. Ma quali sono le cause del mal di schiena? Questo spesso succede a causa di una vita sedentaria, magari passando ore davanti ad un PC in ufficio o a casa, o perché non si fa attività fisica in maniera …

Continue reading "Esercizi e Ginnastica per far passare il mal di schiena"
posizione-supina

Posizione prona e posizione supina: Le differenze mentre si dorme

Assumere una buona posizione è importante per poter dormire in maniera corretta ed è importante che la colonna vertebrale mantenga la sua posizione corretta. Ma quali sono le posizioni durante il sonno? Ci sono fondamentalmente due posizioni mentre si dorme, quella supina e quella prona (ovvero a pancia in giù e a pancia in su). …

Continue reading "Posizione prona e posizione supina: Le differenze mentre si dorme"
esercizi aerobica casa

Allenamento completo: Esercizi aerobici da fare in casa

ESERCIZI PALESTRA- FASE AEROBICA Per tutti coloro i quali vogliono rimettersi in forma o vogliono svolgere attività fisica e esercizi aerobici da fare in casa, il primo passo da cui iniziare sono gli esercizi di tipo aerobico che vertono su quella che in passato veniva definita “ginnastica” per rimettere in moto i muscoli e riattivare …

Continue reading "Allenamento completo: Esercizi aerobici da fare in casa"
dormire consigli

Consigli per dormire: Suggerimenti contro l’insonnia

Alcuni consigli ed indicazioni su come dormire e riposare bene Sonno riposante, buon respiro, corpo sano. Capita spesso che tu non riesca a dormire come si deve. Esistono molti metodi e rimedi per dormire bene, ma spesso la maggior parte delle persone li ignora. Ecco quindi alcuni spiegati alcuni consigli per dormire, alcune tecniche per aiutare a trascorrere notti …

Continue reading "Consigli per dormire: Suggerimenti contro l’insonnia"
massaggiatore per il collo

I migliori 10 massaggiatori per il collo provati FINORA

massaggio al collo Spesso per chi lavora da anni in ufficio, o semplicemente per chi tende ad avere spesso una postura scorretta, si è soliti soffrire di dolori al collo. In queste circostanze la soluzione migliore è un massaggio, ma qualora non piaccia dipendere da altre persone occorre provvedere indipendentemente quella acquistando un piccolo strumento …

Continue reading "I migliori 10 massaggiatori per il collo provati FINORA"
come sconfiggere il mal di testa rimedi e consigli

Come Sconfiggere il Mal di Testa

Combattere e sconfiggere il mal di testa: sintomi e cause, soluzioni, consigli e rimedi alla cefalea. Ecco come fare a curarla. ATTENZIONE: Le informazioni riportate NON sono consigli medici, e possono per tanto non essere accurate. I contenuti hanno fine illustrativo e non sostituiscono il parere di un medico. Io, personalmente, non ho avuto mal …

Continue reading "Come Sconfiggere il Mal di Testa"
massaggiatore per il collo

Massaggiatore Naipo per cervicale e collo (la mia esperienza)

Ho appena acquistato un prodotto fantastico. Mi è piaciuto molto, è un ottimo massaggiatore, utile per rilassarsi e anche quando magari abbiamo un po’ di mal di collo e cervicale. Si chiama Naipo, ed è un massaggiatore elettrico riscaldabile per il collo e la cervicale. Per me è un massaggiatore molto comodo e utile, con …

Continue reading "Massaggiatore Naipo per cervicale e collo (la mia esperienza)"